Top.Mail.Ru
Мы делаем женское здоровье важным
Акции
С Медком выгоднее
Мы делаем женское
здоровье важным
Клиники
Подписывайтесь на «Медок»

Как справиться со страхом полетов

19 октября, 2015
660
Если честно, мы все немного боимся летать, так что легкая паника перед взлетом – это нормально. Но и уменьшить стресс от перелета – вполне реально. Тут нужно вот что:
  • Дать организму как следует отдохнуть и выспаться.
  • Спать в самолете довольно сложно. Мало того, что сидя, так еще и на нервах.
  • Хорошее лекарство от страха – это еда. Во время еды повышается уровень сахара в крови, что, в свою очередь, снижает тревожность. Правда, от экзотической пищи лучше отказаться, чтобы не спровоцировать тошноту.
  • От нее, кстати, поможет рассасывание мятных леденцов. А жевательная резинка спасет от закладывания ушей.
  • Пейте больше воды. В салоне самолета чересчур сухой воздух, поэтому организм нуждается в большем количестве жидкостей
  • Время от времени массируйте ноги или просто пройдитесь по салону, чтобы размяться.
  • Выбирайте для полета комфортную, удобную одежду.
  • Дышите глубоко. Это помогает справиться с избытком адреналина в крови и побороть стресс.

Счастливого вам пути и приятных полетов!

Комментарии

оставить комментарий
Отмена
отправить

Читайте также

Как добраться
На общественном транспорте:
Задать вопрос
* Введите тему вороса
*Заполните, пожалуйста, поле "Ваше имя"
*Заполните, пожалуйста, поле Email *
*Заполните, пожалуйста, поле Телефон *
*Заполните, пожалуйста, поле Введите вопрос *

*Поля, обязательные для заполнения

Запишитесь на прием
прямо сейчас
*Заполните, пожалуйста, поле "Ваше имя"
*Заполните, пожалуйста, поле Телефон *

*Поля, обязательные для заполнения

Спасибо!
Вы успешно подписались на акции! На Ваш E-mail отправлено письмо с ссылкой на активацию подписки.
Спасибо!
Ваш отзыв принят!