Назад

Витамин Е - Центр Гинекологии МедОк

Витамин Е

19 октября 2015 года

Хорошо быть богатым и здоровым, а еще молодым и красивым! Знаете, что нам в этом поможет? Витамин Е!

Витамин E считается сильным природным антиоксидантом и главным борцом за молодость. В 20-е годы ученые выяснили, что именно этот витамин оказывает влияние на плодовитость животных. И, как оказалось, это же относится и к людям. Кстати, другое название у витамина E – токоферол, что с греческого означает «приносящий потомство».

Витамин E препятствует развитию атеросколероза. При его достаточном употреблении артерии закупориваются в 5 раз реже. Его также считают главным профилактическим средством от рака из-за способности стимулировать иммунную систему.

Дерматологи и косметологи единогласно признают, что витамин Е прекрасно влияет на состояние кожи. В том числе защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и нейтрализует вред от кварцевых ламп в соляриях.

Больше всего витамина E содержится соевом, кукурузном и подсолнечных маслах, а также в орехах, семечках, пророщенных зернах, печени, мясе и сливочном масле. 
Чтобы покрыть суточную дозу токоферола (8 мг) для женщин, можно съедать, к примеру, 30 гр миндаля в день или 40 гр халвы.


Комментарии
Ваш комментарий
Ошибка
Ошибка
Яндекс.Метрика