Кортизол (Гидрокортизон, Cortisol)

Кортизол – это гормон, который вырабатывается надпочечниками и выполняет защитную функцию при стрессе.

Уровень кортизола повышается в ответ на стресс, утомление, физическую нагрузку, голодание, страх и другие экстренные ситуации. Кортизол мобилизует питательные вещества в организме: поэтому белки (в том числе мышечные) разрушаются до аминокислот, а гликоген до глюкозы.

В наши дни гормон стресса кортизол уже не настолько необходим для выживания, как в древности. Поэтому постоянный повышенный уровень гормона наносит вред организму.

Голодание, избыточное употребление алкоголя, кофе и других стимуляторов, стрессы и прочие негативные факторы воспринимаются кортизолом в качестве опасной ситуации, в результате чего его уровень остается постоянно высоким. Хронический избыток стрессового гормона изматывает организм, становясь причиной различных проблем с самочувствием и здоровьем.

Последствия повышенного уровня кортизола:

• Снижается мышечная масса.

• Растет живот. Повышенный кортизол становится причиной накопления жировых отложений на животе. Эти жиры выталкивают вперед мышцы, под которыми они откладываются, образуя специфическую круглую форму живота.

• Развивается сахарный диабет второго типа. Кортизол запускает высвобождение глюкозы за счет распада мышечной ткани.

• Уменьшается уровень тестостерона.

• Ухудшаются защитные функции организма. Длительное противовоспалительное воздействие кортизола угнетает иммунитет.

• Увеличивается риск сердечно-сосудистых патологий.

• Развивается остеопороз.

Пониженный уровень гормона также влечет за собой отрицательные последствия:

• резкое снижение веса;

• потеря аппетита;

• головные боли;

• головокружения;

• обмороки;

• общая слабость;

• хроническая усталость;

• быстрая утомляемость;

• депрессия.