Как забеременеть если не получается

Современная медицинская статистика констатирует: проблемы с зачатием ребенка испытывают около 15 % семейных пар, у многих женщин не получается забеременеть на протяжении нескольких лет.

Женская способность к зачатию и вынашиванию потомства называется фертильностью. Фертильность зависит от довольно большого количества разнообразных факторов, самым первым и главным из которых является состояние здоровья женской репродуктивной системы. Воспаления органов малого таза и мочеполовой системы, различные инфекции, гормональные сбои в большинстве случаев оказываются ответом на вопрос, почему не получается быстро забеременеть. Кроме того, почти в 30-40 % случаев причина длительной невозможности зачать ребенка кроется в неполадках мужского организма, и при тщательном обследовании партнеров в паре диагноз полного или частичного бесплодия ставится именно мужчине.

Основными причинами, из-за которых не получается быстро забеременеть, считаются следующие:

1. Прежде всего возраст партнеров: у женщин с возрастом снижается возможность яйцеклеток к оплодотворению и овуляция наступает уже не в каждый менструальный цикл, у мужчин – снижается количество и подвижность сперматозоидов; у женщин старше 35 лет шансы быстро забеременеть значительно уменьшаются.
2. Наличие воспалительных процессов в органах малого таза у женщины и в мочеполовой системе у мужчины, инфекционные заболевания, передающиеся половым путем.
3. Осложнения от перенесенных инфекций: краснуха или паротит, перенесенные мужчиной, ухудшают качество спермы, не пролеченные заболевания органов малого таза у женщин приводят к непроходимости фаллопиевых или маточных труб.
4. Наличие спаек в репродуктивной системе женщины, возникших после травм или абортов.
5. Проблемы с овуляцией у женщин (например, ановуляторный цикл) и эякуляцией у мужчин.
6. Нерегулярные, редкие или наоборот слишком частые, не позволяющие накопиться нужному количеству спермы, половые акты.
7. Прием некоторых лекарственных препаратов: анальгетики, антибиотики, антидепрессанты и другие специфические препараты негативно влияют на женскую фертильность.
8. Избыточный вес или недостаток массы тела у женщины.
9. Вредные привычки: курение и употребление алкоголя, любых наркотических веществ, а также чрезмерное пристрастие к кофеину снижает шансы зачать и благополучно выносить ребенка.
10. Ослабленный иммунитет, недостаток витаминов и микроэлементов в организме женщины.
11. Стресс, особенно его хроническая форма.

К причинам, из-за которых не получается быстро забеременеть, также можно отнести патологии иммунной системы женщины и микрофлоры ее влагалища, так называемую "несовместимость". При подобных патологиях иммунной системы женский организм отвергает сперматозоиды, воспринимая их как чужеродные организмы. В таких (довольно редких) случаях врачам бывает сложно определить причину бесплодия, но если специалистами выявлена именно эта причина длительного отсутствия беременности, женщине назначаются медикаментозные препараты для временного подавления иммунитета.

Существуют факторы, которые снижают шансы женщины забеременеть, но сами по себе не являются причиной бесплодия: нерегулярный менструальный цикл, увлечение вагинальными дезодорантами, ароматизированными прокладками и тампонами, некоторыми видами любрикантов, которые нарушают естественную микрофлору влагалища. Иногда микрофлора влагалища оказывается настолько изменена, что сперматозоиды не выживают в такой среде. Для точного определения степени агрессивности влагалищной микрофлоры используется проба Шуварского-Хунера.

Зачастую быстрому наступлению беременности мешает обычная накопившаяся физическая и эмоциональная усталость, связанная с различными внешними обстоятельствами. Существует также термин "психологическое бесплодие", под которым подразумевается длительное отсутствие желанной беременности у совершенно здоровой женщины.

Чтобы максимально точно выяснить, почему не сразу получается забеременеть, женщине (а лучше обоим партнерам) необходимо обратиться к врачам, специалистам в области репродуктивного здоровья.

Если после года регулярной половой жизни беременность все еще не наступила, партнерам следует прибегнуть к помощи квалифицированного врача. В такой ситуации медицинское обследование показано не только женщине, но и ее постоянному партнеру. В первую очередь врач выдаст направления на различные анализы, которые покажут гормональную картину организма, и назначит процедуру УЗИ, которое поможет оценить состояние репродуктивной системы женщины, выявить или исключить поликистоз яичников, эндометриоз и другие серьезные заболевания, мешающие наступлению беременности.

Если обследование выявило наличие инфекций (особенно заболеваний, передающихся половым путем), воспалительные процессы, гормональный дисбаланс в организме женщины, потребуется вылечить найденные заболевания, ликвидировать воспаления, устранить дисбаланс – словом, полностью привести в порядок репродуктивную систему, чтобы затем вновь вернуться к главной задаче – зачатию ребенка.

После того как все препятствия устранены, женщине стоит грамотно скорректировать свой образ жизни, чтобы повысить шансы на зачатие. Лучше всего придерживаться следующих правил:

1. Наладить полноценное, регулярное питание, в состав которого обязательно должны входить овощи, фрукты, бобовые, аминокислоты, витамины и микроэлементы. В обязательном порядке в рационе должны быть продукты, богатые витаминами E и A, например тыква. Не стоит забывать и про фолиевую кислоту.
2. По возможности исключить стресс. Рекомендуется хотя бы час в день уделять занятиям, доставляющим женщине удовольствие, но не сопряженным с физическими нагрузками. Это может быть вышивание, бисероплетение, рисование, занятия скульптурой и тому подобные творческие увлечения, позволяющие женщине снимать накопившееся напряжение.
3. Отказаться от вредных привычек и в первую очередь от курения. Никотин оказывает исключительно сильное негативное влияние на яйцеклетки и работу яичников; курение может являться единственной причиной невозможности забеременеть.
4. Наладить режим дня и обязательно высыпаться. Сон должен длиться не менее восьми часов, желательно в одни и те же часы.
5. Следить за своим менструальным циклом и овуляцией.
6. Контролировать массу тела: избыточный вес плохо влияет на фертильность и мешает забеременеть.
7. Включить в свой график постоянные, но умеренные занятия спортом.

Кроме того, стоит помнить, что для женщины, у которой не получается забеременеть, огромную роль играет позитивный настрой. Также полезными и эффективными могут оказаться советы психолога. Зачастую именно внутренние установки партнеров – страхи или неосознаваемая тревога – могут провоцировать возникновение физических проблем, препятствующих появлению ребенка в семье. Консультация с психологом (индивидуальная или семейная) поможет женщине преодолеть внутренние барьеры, поверить в себя и свой материнский потенциал и, как следствие, быстро забеременеть.

Если у женщины не получается забеременеть, а она хочет, чтобы это произошло как можно быстрее, в первую очередь ей нужно обратить внимание на свой менструальный цикл, а конкретно – на дни овуляции. Овуляцией называется момент, когда яйцеклетка уже созрела и находится в процессе выхода из фолликула. В этот момент она полностью готова к оплодотворению.

Зачатие ребенка возможно только во время овуляции. Этот благоприятный период времени наступает в определенные дни менструального цикла. Следует знать, что всего 1-2 дня в месяц могут быть эффективны для зачатия, кроме того, минимум два цикла в год оказываются полностью бесплодными, когда выхода яйцеклетки не происходит. Выявить отсутствие овуляции в цикле можно самостоятельно, фиксируя каждое ее наступление. Таким образом женщине, желающей забеременеть, удастся быстро обнаружить определенные закономерности работы своей половой системы, а значит, рассчитать наиболее вероятные для зачатия дни.

Чтобы определить необходимый для оплодотворения яйцеклетки день и быстро забеременеть, лучше всего постоянно ходить на УЗИ, но этот способ требует значительных финансовых затрат, поэтому многие женщины пользуются особыми тестами или самостоятельно делают график базальной температуры.

Для составления такого графика требуется в течение нескольких циклов измерять температуру в прямой кишке по утрам, в одно время, а полученные данные заносить в таблицу. Овуляция обычно происходит в середине цикла и на графике отмечается резким скачком температуры выше 37 градусов (минимум на 0,4-0,5 градуса); пробовать забеременеть нужно именно в это время. Стоит иметь в виду, что на изменение ректальной температуры влияет множество факторов, например интимные отношения накануне измерения.

Для выявления овуляции также используется специальный тест, который можно приобрести в аптеках. Внешне он похож на тест для определения беременности, однако его принцип основан на иной химической реакции. Тест на овуляцию реагирует на рост лютеинизирующего гормона, который выделяется за несколько часов до выхода яйцеклетки. Женщины с повышенной чувствительностью могут отмечать в этот день легкие боли в области одного из яичников, обильные выделения из влагалища, повышение сексуального желания или другие необычные ощущения.

Для максимально эффективного использования овуляции с целью зачатия ребенка нужно принять во внимание следующие советы:

• регулярно вести половую жизнь;
• применять определенные позы, более других способствующие успешному зачатию;
• учитывать дни, наиболее благоприятные для зачатия – 5 дней до и 1 день после овуляции, при этом следует помнить, что сперматозоиды остаются активными на протяжении 3–5 дней. То есть секс за пару дней до овуляции может быть не менее результативным;
• не воспринимать занятия сексом исключительно как инструмент для достижения беременности: доказано, что романтический настрой женщины повышает шансы на зачатие, а наступление оргазма при физической близости способствуют продвижению спермы к матке.

Особое внимание нужно уделить позиции тела женщины после окончания полового акта. Поза должна способствовать максимально долгому сохранению спермы во влагалище: для этого можно подложить под ягодицы подушки, или приподнять вверх бедра и ноги, выполнив спортивную фигуру "березка", и побыть в ней какой-то отрезок времени (5-7 минут). Поднимать ноги не следует женщинам с нестабильным давлением и вы имеет – не стоит делать такой резкий перепад для своего организма и достаточно будет ограничиться подушками.

Когда на протяжении длительного периода времени у физически здоровой женщины не получается зачать ребенка, при этом беременность воспринимается как крайне желанная цель, медики говорят о "психологическом бесплодии".

Психологи выделяют две основные причины психологического бесплодия: воздействие стресса и прошлых травмирующих событий и внутренние конфликты между желаниями женщины. Зачастую женщина даже не подозревает, каковы истинные мотивы и желания, таящиеся в ее подсознании.

Если женщина в прошлом пережила насилие или росла в неблагополучной семье, она может продолжать испытывать негативные эмоции, связанные с ее детским периодом, тем самым невольно "блокируя" наступление беременности. Не наступает зачатие и тогда, когда женщина до конца не определилась, что для нее важнее в данный момент — карьера или рождение малыша. Мешают стрессы, напряжение нервной системы, глубокие эмоциональные переживания и душевные расстройства. В таком состоянии мозг дает команду организму защитить жизненно важные функции и перейти на экономичный режим работы, в котором прежде всего на время отключается репродуктивная функция.

Кроме этих причин имеется ряд сопутствующих страхов, препятствующих беременности. Это опасение за будущее (работа, деньги, безопасность, здоровье и многое другое), неприятие физической боли в родах, страх за здоровье ребенка, неприятие изменений во внешности, неуверенность в супруге и многое другое.

Само страстное желание иметь ребенка порой становится барьером для наступления беременности, в то же время любой отвлекающий момент (отпуск, путешествие, новое увлекательное хобби) способствует зачатию. Иногда получается быстро забеременеть, если ребенка хочется, но удается внутренне отпустить ситуацию и просто ничего не делать. То есть как только женщина перестает зацикливаться на проблеме "забеременеть неполучается", наступает долгожданное зачатие.

Также хорошим способом, снимающим психологические блоки на беременность, становится решение усыновить ребенка. Женщина погружается в радостные ощущения, заботится о новом члене семьи, отвлекается от мучивших ее мыслей и именно в такой ситуации быстро беременеет.

Иногда для того, чтобы женщина забеременела, достаточно использовать прием абстрагирования. Нужно посмотреть на себя со стороны, чтобы понять, что у такой успешной, красивой, здоровой женщины обязательно все получится. Хорошо влияет на психику представление себя беременной. Женщина, в мыслях переживающая ощущение безграничного счастья материнства, дает своему организму положительный настрой, тем самым включая свою репродуктивную функцию. Спокойствие и удовлетворение жизнью в первую очередь помогают избавлению от психологического бесплодия.
Еще одним действенным средством для наступления беременности является тесное общение с беременными подругами – шансы зачать малыша после таких встреч резко повышаются. Ученые до сих пор не могут дать рационального объяснения данному факту, однако признают его доказанную эффективность.

Прежде всего – не отчаивается. Сегодня те состояния здоровья, которые 30–40 лет назад медики признали бы безнадежными, уже не считаются таковыми. Существует множество вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), которые на порядок повышают вероятность забеременеть. Статистические данные показывают, что около 26 % пар, которые не смогли добиться беременности естественным образом, становятся родителями после применения таких технологий. Процент успеха разных методов отличается, однако их эффективность не вызывает сомнений. На сегодняшний день врачами применяется несколько таких методов, для каждого из которых есть свои показания:

1. Искусственная инсеминация. Наиболее простой и доступный метод. Предварительно подготовленную сперму партнера или донора при помощи катетера вводят в матку в период овуляции. Метод может помочь в том случае, если причиной бесплодия является малая подвижность сперматозоидов или эректильная дисфункция партнера. Инсеминация донорской спермой также возможна для одиноких женщин, желающих иметь ребенка, но не планирующих создавать полную семью. Результативность процедуры составляет примерно 20 %.
2. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Эта очень сложная и тонкая технология успешно применяется с 1978 года. Суть ее в том, что созревшие в овуляцию яйцеклетки изымают из организма женщины, в лабораторных условиях оплодотворяют при помощи сперматозоидов мужа или донора и помещают в специальный инкубатор. Через несколько дней, когда произойдет оплодотворение и начнется деление клеток, эмбрионы имплантируются в полость матки. После этого проводится терапия для поддержания беременности.
3. ИКСИ. Это разновидность ЭКО, при которой в яйцеклетку при помощи микроиглы вводится один здоровый сперматозоид. Этот метод позволяет обзавестись потомством даже в тяжелых случаях мужского бесплодия. Эффективность ЭКО может доходить до 30–40 %.
4. Донорство. Иногда, несмотря на все достижения науки, пара не может завести собственных детей. Тогда на помощь приходит донорство. Существуют банки спермы и яйцеклеток от анонимных доноров. Все доноры проходят тщательное обследование. Применение донорского материала допустимо при ЭКО, а если речь идет о сперматозоидах, то и при инсеминации.
5. Суррогатное материнство. Иногда беременность невозможна из-за тяжелых патологий матки. В этом случае российское законодательство разрешает прибегать к услугам суррогатных матерей.

Если никак не получается забеременеть естественным путем, на помощь придут методы вспомогательных репродуктивных технологий. Главное для женщины, твердо знающей, что она хочет иметь ребенка и будет ответственной, любящей матерью, – не сдаваться и двигаться к намеченной цели. Процедуры ЭКО в современной России делают по различным показаниям. Ранее для бесплодных пар были введены квоты, с 2017 года услугами ЭКО смогут воспользоваться граждане РФ, имеющие ОМС.